何太后作为率土之滨中一个容易获得的五星武将，通常通过首充即可入手，为玩家前期开荒提供优势。她的初始属性以防御和谋略见长，等级提升，这些属性的成长表现不俗，尤其在进阶到高等级后谋略属性可以轻松突破260点。何太后的自带战法母仪浮梦在战斗中能为友军提供首次规避效果，并在前四回合持续降低敌军伤害，这使得她在各种阵容中都能发挥稳定作用。获取她后进行基础培养是快速起步的关键一步。
何太后的选择需根据阵容定位灵活调整。若作为辅助角色，推荐全谋略加点以增强战法效果，因为谋略属性直接影响母仪浮梦的减伤比例；若承担前锋位置，则可以优先防御加点以提升生存能力。无论哪种方式，加点都应围绕最大化技能收益展开，确保她在战斗中能稳定提供规避或减伤支持。这种加点策略能帮助玩家快速优化何太后的战场表现，而不必依赖复杂调整。
战法搭配是培养何太后的核心环节，自带战法母仪浮梦已具备优秀的减伤能力，配合青囊和规避能进一步提升队伍的续航。如果阵容需要更强控制或输出，可选择危崖困军等战法来补充效果。何太后的战法选择应注重谋略属性加成，避免使用重叠或冲突的技能，从而在开荒期或后期对抗中快速形成有效压制。这种搭配方式能让她在辅助或输出角色中自如切换，适应不同战斗节奏。
阵容构建上，何太后常与灵帝等武将组合，例如与灵帝和小乔搭配时，她作为辅助负责消耗战；与灵帝和貂蝉配合则可转为输出角色。这些阵容能利用何太后的减伤和规避特性，形成边控制边输出的战斗风格。少帝父子组合能激活额外防御加成，适合防守反击战术。玩家应根据资源情况优先培养一支主力队，将何太后置于前锋或中军位置以发挥其3的攻击距离覆盖优势。
进阶培养中，何太后的兵种转换如长弓兵或禁卫能优化她的战场角色，长弓兵适合先手输出而禁卫增强减伤。玩家在开荒期可优先投入资源将她进阶到高等级，战法经验和材料积累，她的谋略和防御属性会显著提升，从而在持久战中保持稳定。注意避免分散资源，集中培养何太后所队伍能更快看到效果，让她在后期对抗高爆发阵容时依然可靠。
